С 12.01.26 по 18.01.26 Неделя продвижения активного образа жизни

12.01.2026 12 - 18 января Неделя продвижения активного образа жизни.

Начните с малого:
10 000 шагов в день (считайте шагомером в телефоне).
Утренняя 10-минутная зарядка дома.
Прогулка в обеденный перерыв вместо соцсетей.
Подъем по лестнице вместо лифта.
Активные игры с детьми на свежем воздухе.