С 04.11.24 по 10.11.24 Неделя сохранения душевного комфорта

04.11.2024

КАК УБЕРЕЧЬСЯ ОТ СТРЕССА?

- Старайтесь замедлить темп Вашей жизни.
- Высыпайтесь! 
- Не пытайтесь снять стресс с помощью алкоголя или табака.
- Старайтесь отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у Вас
положительные эмоции: поход на концерт, чтение, прогулки на природе или
общение с друзьями.
- Нет возможности изменить обстоятельства жизни - измените свое отношение
к ним.